小寒时节，自然界呈现出天寒地冻的感觉。冬季是感冒、流感的高发季节，容易出现呼吸系统疾病。最近支原体感染的患者就非常多，外出时一定注意需要佩戴口罩，尤其是到人多嘈杂的场所。戴上口罩，既能抵御寒冷，又可以在一定程度上预防呼吸道疾病。

小寒节气应适量运动，可增强免疫力，有效预防感冒，同时使人精力充沛。运动可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，运动前，一定要做好充分的准备活动。因为此时气温很低，肌肉韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。另外，锻炼时间最好安排在下午较暖和时进行。

小寒天冷，为了暖身大家会自觉多吃温补的食物。其中，在冬季的时候，吃温热类的羊肉、是最为合适的时候，平日里可以炖汤食用，能够改善体质。温润的羊汤配上一罐酸甜可口的冰峰酸梅汤，柔和与清爽的双重享受达到极致，形成一种巧妙的平衡，让人心生愉快。

三五好友、围炉夜话，冰峰茯茶是最少不了的好物。匠心制造，原茶闷泡，品一口茶，口感绵柔，滋味甘甜。

这样的小寒，有的是“晚来天欲雪，能饮一杯无”的融融暖意，和“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”的闲情雅致。

小寒虽寒，望春则暖。

愿你始终保持对生活的热爱。

拥抱冬日的暖阳。

汲取力量，不断前行。